神業サーブレシーブの法則！これだけです。

るーです。

今回は

あっという間に

サーブレシーブが上がる

方法について紹介します。

 

 

サーブレシーブって必ず試合では何回もある場面だし

 

 

自分のところに来たら嫌だなぁとか初めは考えてました。

 

 

（うわ〜狙わないで〜）

 

 

って思えば思うほど

サーブって飛んできたりしますよね。笑

 

 

でも私は

今回紹介する方法を知ることで

サーブレシーブに自信が持て、

 

 

試合中最も楽しみでワクワクする場面に変わりました！

 

想像してみてください。

 

 

相手との点差1点、24対23で負けてる場面

 

 

自分のところにサーブが飛んできて、

取ったボールをはじいて

 

 

ボンっ、、

 

 

〜ゲーム終了〜

 

 

「あっ、すいません、、、」

 

 

みんなの冷たい顔。

目を合わせない同級生。

静まり返ったコート。

 

 

って、やっちゃった〜〜！！

 

 

チームの雰囲気、超超悪いです。

 

 

もう誰も話しかけてくれません。

 

 

こうはなりたくないですよね？

 

 

でも、

これを読めば

 

 

さっきの場面

 

 

自分のところに飛んできたサーブ、

セッターにAパス

 

セッターから綺麗に自分のところにトスがきて、

 

 

バンっ！！！

 

 

相手コートにあなたのスパイクが

決まりました。

 

 

「〇〇ナイスキー！」

「すごいじゃん！」

 

 

やったぁ！！！

 

 

褒めてもらえること間違いなしです！

 

 

そうなったら嬉しいですよね？

 

 

 

 

ではこれから

その簡単な方法を紹介します。

 

 

それは

腕を動かさない

ことです。

 

 

あなたはセッターにちゃんとボールを返すことに必死で腕を振ったり手を動かしたりしてませんか？

 

 

逆効果です！

 

 

ボールが当たった位置から動かさないことです。

 

 

もしそれがセッターにキレイにかえらなかったとしても

 

 

仲間はボールの軌道が読みやすくカバーができるんです。

 

 

腕を動かさなければ、

だいたいこのボールは

この手の角度だったら

どこに飛ぶか感覚でわかります。

 

 

そうすれば、仲間は先回りしてそこでボールを待てます。

 

 

早めに準備できてたら、そこから

あなたの最高の位置にトスを上げることも可能です！

 

 

それをあなたは思いっきりアタックするだけです。

 

 

これを読んだら今すぐ

 

 

サーブレシーブの練習で腕を動かさないことを意識してみてください。

 

 

必ずサーブレシーブを弾き飛ばしたりすることはなくなります！

 

 

最後まで読んでいただきありがとうございました。

努力に時間は関係ない！今からでもなれる最強なヤツ

るーです！

あなたはの周りで

パスでもスパイクでもレシーブでも

 

 

何でもできる最強なヤツ

 

 

いませんか？？

 

 

その人に近づき、抜かすためには

 

 

超人並みの才能を手に入れるか

 

 

その人と同じかそれ以上の練習をするか

 

 

しか方法はないはずですよね？

 

 

まず神様に願っても

才能を手に入れるのは無理ですよね。

 

 

その人より努力するのには

「時間」的にも相当難しいですよね？

でもあります！！

 

 

今回は

 

 

時間がなくても最強になれる方法を

 

 

お教えします。

 

 

これを読めば

 

 

最強なヤツ→普通のヤツに見えてきます。

 

 

むしろあなたがチームを勝利に導くスパイクを手にし、

 

 

最強なヤツになって

 

 

「〇〇のスパイクカッコいい！」

 

 

って言われるようになります。

 

 

そんな選手になりたくないですか！

 

 

これを読まないと

 

 

最強なヤツ→バレーの申し子

 

 

のようにさらに遠い存在に

感じるようになります。

 

 

一生その人のせいにして

羨ましがり、妬むようになります。

 

 

自分には絶対叶わないって

感じてしまいます。

 

 

そんなの嫌ですよね？

 

 

今からそうならないための方法を

紹介します。

 

 

それは

 

 

上手い人を観察する！

 

 

だけです。

 

これをすれば、

 

 

あの最強なヤツのいいところ

 ➕

ほかの選手の上手い部分

 

 

も吸収でき、

 

 

新・最強なヤツ

 

 

になれます。

 

 

これを読んだら

今すぐ

 

上手い人の

観察してみてください！

 

 

腕の使い方や、力の入れ具合、

タイミング、、、

 

 

いろんな場面で新たな発見が

あるはずです！！

 

 

最後まで読んでいただきありがとうございました。

 

息をのむようなスパイクを打ち、あなたがチームの未来を明るくできます。

どうも！るーです。

前回までの記事を読んでやる気が出たり、少しずつ何か変わって来ましたか？

 

 

では今回はアタッカーが

喉から手が出るほど知りたい

スパイクについてです！！

 

 

アタッカーであれば誰でもぶつかる壁が

スパイクですね。

 

 

アタッカーなんだからスパイクが優れてて当たり前。

 

 

そう思われます。

 

 

友達には「うわ〜かっこいいね！」

 

 

とか言われ、

 

 

試合では警戒されるんです。

 

 

なのにネットに引っかけたり

強いスパイク打てなかったり

 

 

なかなか決まらない自分、、、

 

 

その姿絶対に友達には見せたくなかった！

 

 

試合では、いつのまにかブロックもされなくなってて

 

 

めちゃめちゃショックでした。。。

 

 

そうなりたくはないですよね？？

 

 

それならばこの記事を最後まで読んでください。

 

 

これを読めば

 

 

友達に失望されることなく、

「かっこいいいアタッカー」でいれます。

 

 

警戒をも打ち破るようなスパイクを

相手コートに叩きつけられます！！

 

前回までの記事を読んでやる気が出たり、少しずつ何か変わって来ましたか？

 

 

では今回はアタッカーが

喉から手が出るほど知りたい

スパイクについてです！！

 

 

アタッカーであれば誰でもぶつかる壁が

スパイクですね。

 

 

アタッカーなんだからスパイクが優れてて当たり前。

 

 

そう思われます。

 

 

友達には「うわ〜かっこいいね！」

 

 

とか言われ、

 

 

試合では警戒されるんです。

 

 

なのにネットに引っかけたり

強いスパイク打てなかったり

 

 

なかなか決まらない自分、、、

 

 

その姿絶対に友達には見せたくなかった！

 

 

試合では、いつのまにかブロックもされなくなってて

 

 

めちゃめちゃショックでした。。。

 

 

そうなりたくはないですよね？？

 

 

それならばこの記事を最後まで読んでください。

 

 

これを読めば

 

 

友達に失望されることなく、

「かっこいいいアタッカー」でいれます。

 

 

警戒をも打ち破るようなスパイクを

相手コートに叩きつけられます！！

では今回は

 

 

スパイクを相手コートにズバッと決めちゃう方法です！！

 

 

力がなくてもいいんです。

 

 

知りたくないですか？？

 

 

それは

 

 

空いてるところにスパイクを打つ！

 

 

です。

 

 

確かにそうだけど、

どこが空いてるわからない〜

 

 

って思ってる人は

 

 

仲間に聞いてみてください！

 

 

絶対教えてくれます。

 

 

コートに入ってる人だって

 

 

自分のプレー以外の時は少しでも時間があります。

 

 

その人たちに相手コートを見て貰えばいいのです。

 

 

少なくともあなたがスパイクを打つ際に

他の仲間は相手の穴を見れるはずです。

 

 

これを読んだら今すぐ

 

 

相手コートの観察してみてください！

 

 

仲間に聞いてみてください！！

 

 

スパイク決まります。

 

 

今のチーム、今のあなたよりレベルアップします。

 

最後まで読んでいただきありがとうございました！

 

 

あんなに嫌だったトレーニング、絶対やりたくなります。

こんばんは！るーです。

今回は

 

 

キツい

トレーニングの乗り越え方

 

 

を紹介したいと思います。

 

 

トレーニングって聞くと私は

 

 

「だっる！！！」

「やりたくない！」

「やっても意味ない！」

 「手抜いちゃおうかなぁ〜」

 

 

って思ってました。

 

 

やりたくない練習ランキング

断トツの1位でした。笑

 

 

なんでかって考えた結果

 

 

直接バレーボールに関係ないから！！

 

 

だと気付きました。

 

 

たしかに関係ないですね。

 

 

だからってムダにするのもったいなくないですか？？

 

 

これを最後まで読めば

 

 

あなたは毎回のトレーニングが楽しみになり、いつもの何倍も成果がでます。

 

 

自分の普段のプレーが確実にいい方向に変わります。

 

 

まるで日本代表の長岡選手のような

強いスパイク打てます！！

 

 

まるで日本代表の木村選手のような

綺麗なフォーム手に入れられます！！

逆に

 

読まなければ

 

 

ダルいトレーニングに3年間耐えるだけになります。

 

 

トレーニングのせいで部活を辞めたいと思うようになります。

 

 

それを避けるために、

今から方法を紹介します！

 

 

そのトレーニングとは

 

 

どこの何を鍛えるものなのかをしっかり知ること

 

 

です。

 

 

え？

そんなの知ってるよ

 

 

って思いました？

 

 

本当にすべてのトレーニングの理由わかりますか？

 

 

もう一度確認して見てください。

 

 

調べることで、絶対にトレーニングの意味がわかり、やる気が出ます。

 

 

コツや、正しいやり方ももう一度確認できます！

 

 

トレーニングのモチベーションが上がります！

 

 

しなやかなプレーに必要なトレーニング、

力強いプレーに必要なトレーニング

 

 

一つ一つに意味があります！

 

 

だって、

 

 

上手い先輩やスポーツで成功してる人って

絶対トレーニングしてますよね。

 

 

トレーニングありきのスポーツです！！

 

 

これからもトレーニングと向き合って

自分のプレーに自信をつけましょう！！

 

これを読んだら今すぐ

 

 

トレーニング名をググってください。

 

 

バレーボールの本、見てください。

 

 

めちゃめちゃタメになるはずです。

 

 

最後まで読んでいただきありがとうございました！！

  

あなたの周りの誰も知らないスパイクをズバッと決める方法

どうも！るーです。

今回は

 

 

とにかく上手くなるためのコツ

 

 

をお教えします。

 

 

これが意外と簡単なことなんです！！

 

 

私はどーしても何に関しても中途半端で、

 

 

パスもまあまあ

スパイクもまあまあ

レシーブもまあまあ

 

 

くらいでした。特に優れている部分もなかったけれど

 

 

初心者からやってきて

 

 

「よくやったかな。」

 

 

って自分に言い聞かせてました。

 

 

でもこんな中途半端なままだったら

他のベンチメンバーと同じです。

 

 

次の大会はもちろん

 

 

自分の代でも試合に出れない！！！！

 

 

って気づいたんです。

 

 

あなたもそう思いませんか？

 

 

このままの練習を続けていれば

 

 

 

これからレギュラーになれる確証は

一切ありません。

 

 

自分が試合中ズバッとスパイクを決めて

 

 

周りのみんなから信頼されることは

絶対にないです。

 

 

でもこれを読めば

 

 

どんなピンチな場面でも

チームを救えるヒーローになれます。

 

では

その方法を紹介します。

 

 

それは

 

 

基礎練習を本気で取り組む

 

 

ことです。

 

 

基礎ができないと何も成長できません！

 

 

これだけはすべてのスポーツにおいて言えます。

 

 

最初のアップなどでやる

オーバーパス、アンダーパス

 

 

ぶっちゃけ

ダルいですよね。

 

 

つまらないですよね。

 

 

そう思ってるのは

あなただけではなく、

 

 

チームの皆が思ってると思います。

 

 

だったらそこで差をつけませんか？

 

 

パスを正確にすることで

 

 

試合中自分が打ちたいトスを上げてもらう事が出来るんですよ！

 

 

セッターがトスしやすいパスを

出してあげるだけ

 

 

それだけで自分に上がってくる

トスの質が全然変わってきます。

 

そうすれば

 

 

あなたのスパイクの質も格段と上がり、

めちゃくちゃスパイク決まります。

 

 

得点率トップの

 

 

エースアタッカーになれます。

 

 

これを読んだら

 

 

今すぐ

パス練習してください。

 

 

先生や先輩に教えてもらった

基礎の基礎のアドバイスを思い出しながら

 

 

パスしてください。

 

 

一つ一つを丁寧に意識しながら

練習してください。

 

 

これであなたはチーム1上手くなれるはずです。

 

 

最後まで読んでいただきありがとうございます！

 

最強サーブは誰でも打てるんです。努力はいりません。

るーです。

 

 

今回は

 

 

すぐ実践できる！

 

 

まるで全日本代表の鍋谷選手のような

 

 

強くて美しい最強サーブを打つ方法を伝授します。

 

この方法を知れば、

 

 

あなたは

 

 

サーブを操り狙ったところに打てるようになります。

 

 

相手を崩すことだって可能です。

 

 

サーブで仲間を勢いづけ、チームの雰囲気をよくすることができます。

 

 

逆に

 

この方法を知らないと、

 

 

あなたは

 

 

今のままなにも変わらず、

他の人のサーブを羨ましいと

眺めるだけの毎日を続けてしまいます。

 

 

 

いわゆる

"入れサー"を続け、チームの役に立つことができません。

 

 

つまり、

 

 

レギュラーにはなれません

 

 

そんなのは嫌ですよね？？

 

 

私は、

 

 

サーブについてはどのプレーよりも1番悩んでいました。

 

 

だからこそ

 

 

あなたに知ってほしいのです！！

 

 

サーブって

必ず練習メニューにありますよね。

 

 

でも、

なんであるのか正直私にはわかりませんでした。

 

 

それよりも

 

 

パスやスパイクを磨いて少しでも周りに追いつきたい！

 

 

って考えてました。

 

 

サーブって

ただ入れるだけで、

 

 

「誰でもできる」

 

 

と思いました。

 

 

たしかに

 

 

入れるだけだったら誰でもできます。

 

 

でも、

先程も言ったように

 

 

入れるだけではレギュラーにはなれません。

 

 

ではどうすれば、

"最強サーブ"を簡単に

打てるのか紹介します。

 

 

それは

 

 

トスに100%の意識を注ぐだけです。

 

 

いいですか？

 

 

トスだけですよ！

 

 

よく先生や先輩に、

 

 

「正しいフォームで打て」

「自分が1番力の入る場所で打て」

 

 

って言われませんでしたか？

 

 

分かってはいるけれど、

 

 

私は出来ませんでした。

 

 

でも

 

 

トスを正確に上げることさえできれば

 

 

思い通りにサーブをコントロールでき、

 

 

力強いサーブが打てるようになるのです。

 

 

ジャンプフローターサーブ

やジャンプサーブを

 

 

打たなくても相手は確実に崩れます！！

 

 

まずはあなたが

 

 

「あっ！いいサーブ打てたっ！！」

 

 

って思ったトス、

 

 

忘れないでください！

 

 

それが1番あなたに合っているトスなのです。

 

 

その感覚を何回も繰り返せば、

 

 

良いサーブは自然と打てているのです。

 

 

どんな場面でもあなたは緊張せずに

 

 

やってきたことを試合で発揮すればいいのです。

 

これを見たらあなたは

 

 

今すぐ

 

 

サーブ練習で

トスを意識してみてください。

 

 

もうサーブで悩むことはなくなります。

 

 

最後まで読んでいただきありがとうございました。

 

レギュラーになるための新常識！これであなたも即戦力に！

こんにちは！るーです。

 

 

あなたは今、

 

 

焦ってませんか？？

 

 

私は

 

 

「レギュラーになりたい。」

 

 

と漠然と目標を立て

上手くなれない自分に

焦りを感じていました。

 

 

でも

 

 

そのためには、

 

「もっと強いスパイクを打たないと」

「もっと正確なレシーブを上げないと」

 

 

って、思ってたんです。

 

実は

 

 

もっと手っ取り早く

簡単にレギュラーを取れる方法はあります！！！

 

 

今基礎パスでさえ自信がなく、

レギュラーメンバーには

何一つ叶わないと思ってるあなた

 

 

でも

 

 

堂々とコートに立ち、堂々とプレーし、

コートにいなくてはならない選手だと

言われたいと思っているあなたは

 

 

この記事を最後まで読んでください！

 

 

私は

この方法を使い

初めてレギュラーを奪うことができました！

 

 

今回はその方法をお教えいたします。

 

 

そもそも、

 

 

レギュラーの選手には

２つのタイプがいたんです。

 

 

➀絶対に信頼できるアタック、レシーブ力を持つスーパー選手

 

 

➁実力はないが

努力家で、チームの雰囲気づくり。

いわゆる先生に好かれるタイプ

 

 

➀は出来ないけど、➁だったら

 

どんなに初心者でも！

どんなにパスが下手であっても！

どんなにスパイクが決まらなくても！

 

 

なれますよね？？

 

 

チームには欠かせない選手に

間違いなくなれます。

 

 

では、

 

 

先生に好かれる➁タイプの選手になるためには

 

 

1日1回先生に質問に行くだけ！

 

たったこれだけです。

 

 

これを意識的に繰り返すのです。

 

 

もし

 

 

聞く内容が思い浮かばなければ、

 

 

「どうしたらレギュラーになれますか？」

 

 

と聞けば良いのです！

 

 

 

これだけやれば

 

 

先生は確実にあなたのことを見てくれる、気にしてくれる回数が上がります。

 

 

アドバイスをもらえます。

 

 

努力を見てもらえます。

 

 

技術だけじゃない部分を評価してもらえます。

 

 

褒めてもらえます。

 

 

これを見たら

 

 

すぐに先生のところへ行き、

質問しに行ってください。

 

 

必ず先生はあなたを見る目が変わり、

好感度が上がること間違いなしです！

 

 

最後まで読んでいただきありがとうございました。